سیگار- عوارض و نحوه ترک سیگار

سیگار ، عوارض و ترک سیگار

ترک سیگار کار ساده ای نیست ، دیگران می گویند برات ضرر دارد، سیگار را ترک کن، یک پزشک از عوارض آن می گوید ، اما ترک سیگار کار ساده ای نیست . فقط کسی که خودش سیگار می کشد و روزی یک بسته را دود می کند می تواند بفهمد که ترک سیگار چقدر کار سختی است . اما اگر به دنبال راه حل باشیم ، ممکن است یک راهی باشد. می دانید من می گم سیگار دارد ما را می کشد ، خوب چون سخت است نمی توانیم دست روی دست بگذاریم باید تلاش کنیم که سیگار را ترک کنیم.

ادامه

+۴ باور که مانع از پیشرفت حرفه ای شما می شود

موانع رشد شخصی - قدم به قدم رشد کنید

این مقاله با عنوان ۴ باور که مانع از پیشرفت حرفه ای شما می شود در مورد رشد شخصیت یا personal growth می باشد. آیا هیچ یک از این باورها مانع ای برای پیشرفت  بیش تر شما هستند؟   آلبرت اینشتین می گوید: “رشد فکری باید از بدو تولد شروع شود و فقط در هنگام … ادامه

خستگی و سه عامل اصلی خستگی مزمن، شاید نیاز به پزشک دارید

خستگی

خستگی ، می تواند تنها ناشی از کار روزانه باشد، اما گاهی هم مشکلی است که باید جدی پی گیری شود .  خستگی جزء مشکلاتی است که سلامتی و شادابی ما را زیر سئوال می برد . راندمان ما را پائین می آورد و ما را از خودمان مایوس می کند. اما می توان آنرا … ادامه