کرونوتیپ یا کرونوتایپ Chronotype تمایل طبیعی بدن شما برای خوابیدن در زمان معینی است ، یا چیزی که اکثر مردم آن را به عنوان یک پرنده اولیه در مقابل جغد شب می فهمند. کرونوتیپ ۱ علاوه بر تنظیم زمان خواب و بیداری ، بر اشتها ، ورزش و دمای مرکزی بدن تأثیر می گذارد. این مسئول این واقعیت است که شما در مقاطع خاصی از روز هوشیارتر و در برخی دیگر خواب آلودتر هستید.
