درمان کبد چرب درخانه با خوردن چند میوه

درمان کبد چرب - نمای جلویی کبد

کبد عضو بسیاری مهمی در بدن می باشد که کارهای مختلف از جمله دفع سموم بدن را به عهده دارد. کبد چرب یکی از بیماریهای خطرناک می باشد.
برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آن ها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. به صورت کلی فیبرهای محلول برای کبد چرب مناسب هستند.

ادامه

۱۱ راهکار برای کاهش پیری زودرس پوست

11 راهکار برای کاهش پیری زودرس پوست

بسیاری از عوامل باعث پیر شدن پوست ما می شوند. برخی از کارهایی که ما نمی توانیم در مورد آنها انجام دهیم ؛ دیگران را می توانیم تحت تأثیر قرار دهیم

یکی از چیزهایی که نمی توانیم تغییر دهیم روند طبیعی پیری است. نقش کلیدی ایفا می کند. با گذشت زمان ، همه ما خطوط قابل مشاهده ای روی صورت خود می بینیم. طبیعی است که صورت ما مقداری از پری جوانی خود را از دست بدهد. متوجه می شویم که پوست ما نازک تر و خشک تر می شود. هنگامی که این تغییرات رخ می دهد ژن های ما تا حد زیادی کنترل می کنند. اصطلاح پزشکی این نوع پیری “پیری ذاتی” است.

ما می توانیم بر نوع دیگری از پیری که بر پوست ما تأثیر می گذارد ، تأثیر بگذاریم. انتخاب محیط و شیوه زندگی ما می تواند باعث پیری زودرس پوست ما شود. اصطلاح پزشکی این نوع پیری “پیری بیرونی” است. با انجام برخی اقدامات پیشگیرانه ، می توانیم اثرات این نوع پیری را بر روی پوستمان کند کنیم.

چگونه می توان از پیری زودرس پوست جلوگیری کرد
با افزایش سن ، طبیعی است که پوست نازک تر ، خشک تر و افزایش چین و چروک و سایر علائم پیری را تجربه کنید. با این حال ، انتخاب محیط و شیوه زندگی شما گاهی اوقات باعث پیری زودرس پوست شما می شود. برای جلوگیری از پیری زودرس پوست ، متخصصان پوست دارای مجوز توصیه می کنند این نکات ساده را رعایت کنند.

 

ادامه

احساس خستگی می کنید؟

احساس خستگی

احساس خستگی؟ معمول است که مردم در دنیای مدرن و سریع ، طبیعی است که  خسته شویم . در بسیاری از مواقع ، ممکن است متوجه شوید که از یک فعالیت به فعالیت دیگر می دوید ، و مکثی نمی کنید تا زمانی را که برای تسکین ، تعادل و آرامش روح خود نیاز دارید … ادامه

۹ نکته برای افزایش انرژی – به طور طبیعی

9 نکته برای افزایش انرژی - به طور طبیعی

راههای شگفت انگیز برای دریافت انرژی بیشتر از جمله کاهش استرس و تغذیه سالم افزایش انرژی طبیعی به فروشگاه بروید ، بسیاری از ویتامین ها ، گیاهان و مکمل های دیگر را مشاهده خواهید کرد که به عنوان تقویت کننده انرژی معرفی می شوند. برخی از آنها حتی به نوشابه ها و سایر غذاها اضافه … ادامه

 نکته هایی برای جلوگیری از بحث های زشت

جروبحث های تند و زشت می تواند به طرفین آسیب بزند، ما در عصبانیبت کارهایی می کنیم که حاصل آن پشیمانی است ، لازم است ما خودمان را کنترل کنیم. اگر دعوا به درستی انجام شود ، می تواند راهی برای رشد و حل مشکلات باشد. هر کسی ممکن است دجار جروبحث بشود . برخی … ادامه

آرامش ذهن خود را حفظ کنید

آرامش ذهن خود را حفظ کنید

ذهن ما برای حل مشکلات ، نظم بخشیدن به امور ، انجام کار و در عین حال درک واقعیت روزمره ما فوق العاده است. ذهن یک ماشین استدلال است که دوست دارد ما را مشغول فکر کردن به گذشته و کشف آینده کند. یوگی ها ذهن را با یک میمون مست مقایسه می کنند که توسط یک عقرب گزیده شده است. هدن خیلی خیلی فعال است . وظیفه ما این است که ذهن خود را تربیت کنیم تا بر افکاری تمرکز کند که به ما خدمت می کنند و به افکار منفی نگرانی و ترس دائمی ما پایان بدهد.

همه ما با صدایی در سرمان آشنا هستیم که ما را تحقیر می کند ، قضاوت می کند ، ترسناک است ، به خود شک دارد و ما را مشغول نگرانی می کند. بیشتر اوقات این صدا معتبر نیست و مطمئناً رهبر خوبی نیست ، اما ما تمایل داریم به آن گوش دهیم. سئوال بزرگ این است که افکار از کجا می آیند و چرا باید آنها را باور کنیم؟ بیشتر افکار از اساس تجربیات ما و آنچه ما آن را درست می پذیریم نشأت می گیرد.

ادامه

روز خود را مثبت شروع کنید، صبح شاد، روز شاد، زندگی شاد

صبح شاد و زندگی شاد

صبح شاد ، زندگی شما را شاد می کند ، پس صبح را با شادی شروع کنید و نتایج عالی از آن بگیرید . نحوه شروع صبح ، بقیه روز را تنظیم می کند. آنرا مثبت شروع کنید ، همه چیز عالی پیش خواهد رفت ، خبرهای خوب خواهید شنید، کارها را بهتر از هر … ادامه

عوارض مطالعه بیش از حد

عوارض بیش از حد مطالعه

به گزارش Healthline ، مطالعه به طور کلی یک چیز خوب تلقی می شود ، اما مطالعه زیاد می تواند منجر به مشکلات سلامتی ، استرس و بیگانگی اجتماعی شود. آکادمی بین الملل خاطرنشان می کند که مطالعه بیش از حد در واقع می تواند برعکس اثر مورد نظر باشد ، و باعث می شود دانش آموزان دچار حواس پرتی شوند ، حقایق مهم را فراموش کنند یا اشتباهات احمقانه ای انجام دهند. این سایت همچنین اشاره می کند که خستگی و “سوختن” رایج است.

ادامه

کرونوتیپ یا کرونوتایپ Chronotype چیست و چرا مهم است ؟

کرونوتیپ یا کرونوتایپ Chronotype چیست و چرا مهم است ؟

 

کرونوتیپ یا کرونوتایپ Chronotype  تمایل طبیعی بدن شما برای خوابیدن در زمان معینی است ، یا چیزی که اکثر مردم آن را به عنوان یک پرنده اولیه در مقابل جغد شب می فهمند. کرونوتیپ ۱ علاوه بر تنظیم زمان خواب و بیداری ، بر اشتها ، ورزش و دمای مرکزی بدن تأثیر می گذارد. این مسئول این واقعیت است که شما در مقاطع خاصی از روز هوشیارتر و در برخی دیگر خواب آلودتر هستید.

ادامه

ذهن خودکفا – A Self-Sufficient Mind

ذهن خودکفا

ذهن خودکفا : در یک اتاق آرام ، می توانیم سکون را بیابیم. و در آن سکون ، می توانیم به فکر ذهن خود باشیم. چیزی که ما اغلب متوجه می شویم این است که ذهن بسیار بیقرار است. او می خواهد از هزار چیز مراقبت کند ، زیرا احساس عدم اطمینان و ترس می … ادامه