سیگار- عوارض و نحوه ترک سیگار

سیگار ، عوارض و ترک سیگار

ترک سیگار کار ساده ای نیست ، دیگران می گویند برات ضرر دارد، سیگار را ترک کن، یک پزشک از عوارض آن می گوید ، اما ترک سیگار کار ساده ای نیست . فقط کسی که خودش سیگار می کشد و روزی یک بسته را دود می کند می تواند بفهمد که ترک سیگار چقدر کار سختی است . اما اگر به دنبال راه حل باشیم ، ممکن است یک راهی باشد. می دانید من می گم سیگار دارد ما را می کشد ، خوب چون سخت است نمی توانیم دست روی دست بگذاریم باید تلاش کنیم که سیگار را ترک کنیم.

ادامه

خستگی و سه عامل اصلی خستگی مزمن، شاید نیاز به پزشک دارید

خستگی

خستگی ، می تواند تنها ناشی از کار روزانه باشد، اما گاهی هم مشکلی است که باید جدی پی گیری شود .  خستگی جزء مشکلاتی است که سلامتی و شادابی ما را زیر سئوال می برد . راندمان ما را پائین می آورد و ما را از خودمان مایوس می کند. اما می توان آنرا … ادامه